JALトーク
2021/05/12 16:56

【#元気チャージ】Tommyの元気の源をご紹介✨

体力づくりはラグビーでも重要なので、筋トレは欠かせません!※周りの安全に考慮しマスクを外しています。
目標は150kg!少しずつ重りを増やせるように頑張ります。※周りの安全に考慮しマスクを外しています。
こんにちは!trico編集部のTommyです。

5月も中旬に差し掛かり、少し汗ばむ陽気になってきましたね。“5月病”なんて言葉もあり、少し疲れが出てくる月ですが、皆さんは元気を出したいときに何をしますか?
そこで今回はマンスリーキャンペーンのテーマにちなんで、私の元気チャージについてご紹介します。

私の #元気チャージ は、よく動き、よく食べ、よく眠ることです!
なかでも「筋トレ」は、自分にとって元気をチャージできる大事な要素なんです💪(逆に疲れてしまいそう、と思われがちですが…笑)

運動習慣や体力をつけることは心にも良い影響があるといわれていますが、日々筋トレや運動を習慣にすることで、気持ち的にも元気になっていくことをとても実感しています。
筋トレをした後は、明日も頑張ろうと前向きな気持ちになれます♪

私は普段から自宅でも筋トレをしたり、時間があるときは近所をランニングしたりしています。普段なかなか運動をする機会がない方でも、ウォーキングなどできることから少しずつ始めると、心も身体も元気になれるのでおすすめですよ💡

皆さんの「#元気チャージ」についてもご紹介くださいね♪
引き続き、たくさんの投稿をお待ちしています😊


#元気チャージ
#運動後に飲む炭酸飲料は最高です
#もっと鍛えられるように頑張ります
体力づくりはラグビーでも重要なので、筋トレは欠かせません!※周りの安全に考慮しマスクを外しています。
目標は150kg!少しずつ重りを増やせるように頑張ります。※周りの安全に考慮しマスクを外しています。
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  • まさにスポーツマン!!
    ラグビー選手は、体が大きいですよね。
    怪我をしないためにも体づくりが大事なのだろうな、と想像します。

    運動習慣は、認知症予防にもいいようですね(^^) 
    私はストレッチで体を伸ばすのが好きです。

    よく動き、よく食べ、よく眠ること・・・
    旅すると、このパターンで、健康チャージです!
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  • 男だなー、tommyさん。

    わたしも家のルーフバルコニーを自分だけのジムにしてちょっとずつ運動頑張ってます!🏋️‍♀️
    わたしもたくましくなりたい。
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  • 私は長年入会していまフィットネスクラブを退しました💦やっぱり鍛えると元気チャージされますね!私も復帰しようかしらぁ😊
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  • Tommyさんの元気チャージはかっこいいですね✨

    汗をかくのは苦手なので、最近はプールで、ビート板抱えてバタバタしてます。
    スイマーのみなさんの邪魔にならないように、初心者コース専門です(笑)
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  • 元気いっぱいの人が発するパワーは周りも元気にしていきますね♪Tommyさんの投稿でエネルギーチャージできました😊ありがとうございます!
    私も今月から新しくピラティスのスパインコレクターというグッズを自宅に導入しました🙌
    宅トレ頑張ります🙋‍♀️
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