皆さん、こんにちは。trico編集部のはたはたです。
　
気が付けばあっという間に9月に入りました。ここ数日は特に涼しく感じられ、季節の移り変わりを少しずつ感じますね。
秋が深まり夜が長くなると、どんなことをしようかな？と考える方もいらっしゃるのではないでしょうか。
そこで、今月のマンスリーキャンペーンのテーマ #秋の夜長 にちなんで、はたはたの過ごし方についてご紹介します♪
　
私はお風呂あがりに欠かさずストレッチを行いますが、 #秋の夜長 には特に時間をかけて、ゆっくりと体をほぐしています。
気候の良い秋の休日には登山に行くことが多いため、その後にくる筋肉痛を和らげるためなのですが、ゆったりと丁寧にすることで気持ちもほぐれ、良い眠りにつけていると実感しています！
　
コロナ禍で在宅ワークをされている方も多いと思うので、日ごろの疲れを癒やすためにもぜひお風呂あがりのストレッチを実践してみてはいかがでしょうか😊
　
どのようにやったらよいかわからないという方は、YouTubeでもストレッチやヨガの動画がたくさんあるので、最初は見ながらやってみても良いかもしれません💡(私も最初はYouTubeを見ながら行っていました♪)
　
皆さんの夜の過ごし方についても、ぜひ #秋の夜長 をつけて教えてくださいね！
引き続き、たくさんの投稿をお待ちしています✨
　
　　 　
#秋の夜長
#ストレッチ
#登山は頂上まで登りきった時の達成感が好き
#次は小蓮華山に登ってみたい