JALトーク
2022/01/18 10:33
搭乗日
2021年12月

ギックリ腰

 今日は仕事がお休みで、ゆっくりベッドで寝ていたのですが、落ちる夢を見てハッとした瞬間に、ギックリ腰をやってしまいました!
ギックリ腰はもう癖になっており、歯を磨く時や朝から立ち上がる時、更には歩きながらでも起こしていますが、夢を見ながらと言うのは初めてで、痛いやら可笑しいやらで、余計痛みが強く感じていますあ
 そう言えば、宮古島へ行く前の晩にもやってしまい、機内でCAさんにお願いして後方の3席連続空席のところで横にならせていただいた経緯がありました。その節は大変助かり、その後の旅が楽になりました。
 辛いですよ、ギックリ腰は。
フライト情報
搭乗日
2021年12月
便名
JAL931
クラス
国内線--普通席
時間
昼便
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12
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  • 私も痛い時の処方は痛くても動くようにしています。痛みは堪え難いです。
    お大事になさってください。
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    • 有難うございます。
      今日も熱いお風呂に入ってから、約3キロほど散歩してきました。随分良くなりギックリ腰には見えない歩き方だったと思います。8〜9割方介抱したかなという感じです。
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  • 私も腰痛持ちです!いろいろ試してみるも、コレと言うものがなく、痛みが激しい時だけ整体に行っています。

    寒い日が来てますので、ご自愛ください!
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    • 有難うございます。
      今朝はもう何ともないくらいになりました。
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  • 寝相のせいか前日の疲れか?💦
    私の場合は頚椎症なので
    ギックリ首に何回もなってます😅
    寝ていて起き上がれなくなったわかりますー!
    ヨガを始めてからはギックリになっても
    寝込むことはなくなりました👌

    腰の場合は体重のかかり方のクセが直ると
    出なくなるので
    若いうちに運動療法でバランスなおると良いですね!
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    • 私の場合は癖になってしまい、ひと月に何度もやつてしまいます。歩きながらはしょっちゅう、椅子に座っている時、ただ立っている時など、普通の人には考えられないでしょうが。
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    • わかりますよ〜シャンプーしててとか掃除機とか私もギックリで一年寝込みましたので😅
      今はその前段階がわかるようになって対処できるように👍

      立っているだけで…だと
      立ち癖を直せば改善すると思います
      先天性の異常がなければ…
      たぶん歪みを支える筋肉が固まってますね💦
      よい整体師さんを見つけて必要なストレッチに出会えますように💪
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  • 先日スキーに行ってぎっくり腰になってしまい、只今整体通いしております。歩いて、熱いお風呂実行してみます。
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    • お試しください。
      但し、冷湿布を貼ると症状が良くなる人は冷やした方が良いので、お風呂はやめてください。
       椅子などから立ち上がる際は、痛い方の足を踏ん張らず(できたら痛い側の足は少し浮かせ気味にして)痛く無い方の足1本で立ち上がるようにしてください。嘘のように軽く立ち上がれますよ。
      早く良くなるといいですね。
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    • 銀翼さんもですかー😅
      今年は寒いから…

      あ、家の中で動きたい時は
      後ろ歩きだとトイレ移動が楽らしいですよ🚶‍♂️

      うちの旦那さんも動かないから
      わかりますが…
      ほんま皆さんストレッチ頑張ってください🙇‍♀️10年後…
      100歳まで歩ける自分のためですー
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  • お心遣いありがとうございます。
    私のギックリ腰の処方は直後から動き、歩き回り、熱いお風呂に入ることなんです。医者の処方のまるきり逆なんですが、これでいつもその日から動き回れているんです。車の運転も旅行もこれで対処しているんですよ。
    少しでも早く筋肉の緊張をほぐしたほうが、その後の痛みが少なく早く治ります。少し怖いですがやってみる価値はあると、、、。
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