JAL Wellness & Travelを使い始めました
コロナが流行し出してから、最初は運動不足になるから…とジョギングをしていたものの、コロナ疲れからか運動を全くしなくなり、ついに頭痛、不眠、食欲不良が続くようになってきていました。
病院にかかるたびに先生にずっと運動をしなさいと言われていたのですが、ようやく"よく動き、よく食べ、よく寝る"というのが大事だなと思い、運動する目的のひとつの為ににJWTを始める事にしました。
ジョギングとウォーキング中心に毎日一万歩を目指します！
JWTと並行して、ジョギングやウォーキングのインストラクターがガイドしてくれるアプリを利用しているので、楽しく運動できています。
ウォーキングの他にもマインドフルネスやヨガ、ストレッチも取り入れて、なるべく隙間時間は身体を動かすようにしました。
運動は10月ぐらいから始めて、最近とても身体の調子がいいです。
これからも頑張りすぎずに、頑張りたいと思います😊
病院にかかるたびに先生にずっと運動をしなさいと言われていたのですが、ようやく"よく動き、よく食べ、よく寝る"というのが大事だなと思い、運動する目的のひとつの為ににJWTを始める事にしました。
ジョギングとウォーキング中心に毎日一万歩を目指します！
JWTと並行して、ジョギングやウォーキングのインストラクターがガイドしてくれるアプリを利用しているので、楽しく運動できています。
ウォーキングの他にもマインドフルネスやヨガ、ストレッチも取り入れて、なるべく隙間時間は身体を動かすようにしました。
運動は10月ぐらいから始めて、最近とても身体の調子がいいです。
これからも頑張りすぎずに、頑張りたいと思います😊
