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maniju_moon_078
2021/06/20 17:26
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雨の時には、ボルダリングはいかが？
梅雨のうっとうしいストレスを解消、リフレッシュ。

全身を使うので、短時間でもけっこうな運動量。
無酸素運動の筋トレに近い感じかな？

ルートを読むので、頭の体操にもなるのです(^^)
だから、中年＆シニアにおすすめ！

シューズはレンタル、気軽にできます。

#雨の時には #ボルダリング #スポーツ #クライミング　
#運動 #シニアにおすすめ　#無酸素運動 #筋トレ
 #チャレンジ　#ストレス解消 #リフレッシュ　　
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12件のコメントがあります。
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  • トミネコ
    2021/06/21
    返信がだいぶ遅くなり、申し訳ないですが、フォロー、ありがとうございます。

    これ、結構、いや、かなり体力使いません？凄いですね😲
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    • maniju_moon_078
      2021/06/21
      tommycat さん、どうぞよろしくお願いします。
      たくさん登る、難しい課題にトライする・・・と、思った以上に体力を使います〜(^^)

      普段使わない筋肉を使うので、
      思わぬところが筋肉痛になるんですよ！
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    • トミネコ
      2021/06/21
      こちらこそ、よろしくお願いします。

      でも、確かに運動不足解消にはなりますよね😊
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    • maniju_moon_078
      2021/06/22
      はい、短時間でかなりの運動になるかもです〜
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  • MAGENTA_OKJ
    2021/06/21
    上からロープがないけど😅
    すごいですね✨
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    • maniju_moon_078
      2021/06/21
      ボルダリングは、ロープはないのですよ。
      なので、低い位置でのトライです。
      その中でも、これは初心者の課題・・・(^_^;)
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    • MAGENTA_OKJ
      2021/06/21
      すごい😆⤴️
      お怪我をしませんように。ご安心に！
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    • maniju_moon_078
      2021/06/22
      ありがとうございます。(^^)
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  • 頑張れJAL
    2021/06/20
    モデルさんはご本人ですか？
    だとしたら凄いです。
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    • maniju_moon_078
      2021/06/21
      はい、私です〜
      スタッフさんに撮ってもらいました〜
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    • 頑張れJAL
      2021/06/21
      本当に凄いでーす。
      尊敬に値します。
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    • maniju_moon_078
      2021/06/22
      ありがとうございます。
      いっしょにいかがですか？(^^)
      ご夫婦や親子でやっている方もいますよ〜
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