🐖コロナ太りのため🐷 1ヶ月前から母と二人で朝の5時半から山の一万歩コースを 1時間くらい歩いています。 朝から歩いてる方もいらっしゃってすれ違うときに、 「おはようございます☀☺️☀️」 の掛け声が山の中での定番の挨拶となります。 だいたい5kmくらいなのですが、最初は息切れがしてすぐ疲れたのですが、2週間後くらいから汗もでて💦清々しい感じになりました。✨ 塩分チャージ🔥もしつつ、これからも健康のために 続けていきたいと思います。😊 #自然#今できること#健康的生活#ウォーキング