こんばんは。 管理栄養士さんからは、毎日のウォーキングは欠かすなとの指導をもとに、日が暮れる前に実家から歩いてます。久しぶりに膳所の街を歩きつつ、母校の小学校の最寄駅から京阪に乗り、京阪膳所でJRに乗り換えて大津へ。スタバでジンジャーブレッドラテを(σ・∀・)σｹﾞｯﾂ!!して今度は石山まで移動して、歩いて帰宅です。 歩く距離だけでも6km。 ただ、Apple Watch Series 9にしてから歩数のカウントがシビアな気がしますけどね💦。 実家の布団が合わないのか、腰痛に悩まされてます。 コルセットを巻いて、湿布を貼ってるので、今はかなり回復してますが、腰痛は歩かないと仙骨がガチガチになってしまうのでほぐしも兼ねて歩いてます。 歩くとスッキリしますね。 10キロも痩せると身体もかなーり軽くなるので、歩いててもつい走ってしまうことがありますね。HbA1cがさらに改善して、かかりつけ医さんからオッケーが🙆出たら、機械トレーニングや走り込みを再開したいなぁと思います。 那覇市の奥武山公園のトラックでまた走り込みたいですね。 歩数はどれだけになるか・・・。 10,000歩は無理かもしれませんが💦。 すでに4.8km歩いてます。 #JAL_Wellness_and_Travel #jaltrico #旅写真 #地元自慢 #京阪電車 #大津 #膳所 #石山