春の足音が徐々に近づいていますが、まだ寒い日もあり、 インフルエンザなどの感染症への油断は禁物。 日頃からきちんと食べて、病気に強い体を作ることが私の課題なのです。 東京マラソンはネットタイムで3時間47分台と、 目標の3時間29分台からは18分もショートしたため、一から出直しです。 皇居をしっかり走って、しかも走る距離を増やして、出直してきます。 ある土曜の夜、皇居での練習終わりに蒲田まで足を伸ばしたのは、 散歩の達人の記事で見て気になっていた「壱番隊」。 美味しい魚定食が食べられると知り、行かずにはいられませんでした。 定食は、日替わりの魚と小鉢を自分で組み合わせて注文するスタイル。 私は「マグロテールの照り焼き」「切り干し大根」「ひじき煮」を選択。 なお、ご飯はおかわり自由。 出てきたマグロテールを見て、そのデカさにびっくり。 ステーキ、いや、ステーキ以上のボリュームかと思うくらい。 ですがご飯が進む照り焼き味で、あっという間に減っていきました。 しかも肉よりも栄養素が満点、日頃不足しがちな栄養素をこの定食でまかなえて、 何も言うことがありません。 ちなみに玉こんにゃくの煮物は、お店からのサービスでした。 一汁三菜の理想的な定食でしたが、ボリュームはかなり破壊的。 食べ終わる頃にはお腹がパンパンでした……。 走って消費したカロリー以上を摂ってしまったかも😅 でも、美味しい魚定食を食べたい方には自信をもってオススメしますよ！！ ごちそうさまでした！！ #jaltrico #グルメ #壱番隊 #穴場スポット #定食

流行するインフルエンザに負けないためには、日々の食事をしっかり摂ることが大事。 私は今月、来月と2回のフルマラソンを控えているため、 トレーニングにも力を入れて、ご飯もしっかり食べる必要があります。 成人の日、皇居ランを済ませてやってきたのが「宮崎チキン南蛮 ひむか食堂」。 秋葉原駅、末広町駅のすぐ近くにあるチキン南蛮の専門店です。 この日頂いたのは、「ひむかのチキン南蛮定食（4個）」。 よく見るであろう、揚げた鶏もも肉にたっぷりタルタルソースがかかった一品です。 とはいえ、チキン南蛮の元祖といわれるものにはタルタルソースはかかっておらず、 しかも鶏むね肉なので、よく見るチキン南蛮は元祖のものとは異なります。 また、ご飯の量は少な目から大盛まで選択可能。 お腹が空いていれば迷わず大盛りを食べたいところですね。 久しぶりに食べたチキン南蛮ですが、 南蛮酢にしっかり漬かった鶏肉にたっぷりタルタルソースと、 ご飯に合わないわけがないくらいの最高の味わいでした。 地元が九州とはいえ、チキン南蛮を食べる機会は少なかったのですが、 社会人になって上京し、毎日の仕事が大変でがっつりエネルギーを補給したいとき、 チキン南蛮があるとしっかりパワーチャージできます。 本場・宮崎の味を楽しみたい方はぜひ！ ごちそうさまでした！！ #jaltrico #グルメ #チキン南蛮 #定食 #ご当地グルメ

心身の健康を維持するためにあたって、美味しいものは不可欠。 横浜のブルーライン沿線に用事があったので、同じブルーライン沿線で 美味しいものを探そうと思い、上大岡までやって来ました。 目的は、以前から気になっていた「洋食 津久志亭」。 なかなか上大岡に来る機会もなく、せっかくの機会なので訪問しました。 今回注文したのは「ポークソテー」と「サラダ（小）」。 これに「ライス」と「味噌椀」をつけて、オリジナル定食をつくってみました。 ※定食メニューはロースカツ、ヒレカツ、メンチカツの3種類のみで、 他はライスが付いていないので、別でオーダーする必要があります 看板メニューというポークソテーは、しっかり肉の味わいを感じられるのみならず、 にんにくが程よく効いたソースがこれまた美味しい。 ご飯がどんどん進みます。 最近は薄切りタイプの焼肉定食や生姜焼き定食が多かった分、 厚切りの肉にテンションが上がり、一層美味しく感じました。 定食がないなら、自分で組み合わせてしまえばよい。 ないものを嘆くよりも、あるもので作れてよかった。 そしてどれも美味しかった。 初めて降り立った上大岡で、いい食事ができました。 ごちそうさまでした！！！ #jaltrico #グルメ #定食 #ソログルメ #洋食屋 #ポークソテー

【疲れた時のお肉🥩】7月もお肉upしておきます（笑） 5月の投稿で、お恥ずかしながら焼肉投稿🤣で編集長に目をつけていただき（笑）、6月は受賞にびっくり仰天でしたが、 この日も仕事に疲れ、 帰り道どうしても牛タンが食べたい気分になり、大阪駅の『牛タン専門店　利久』さんへ✨ 極みという、厚切りの定食をオーダーしてみました❣️ 肉厚、お味共に大満足👏 やっぱり元気が出る食べ物は肉か！ （前回寿司って言ってた🤣（笑）） 定食に付いていた、 デザートの抹茶団子が癒しでした♡♡ #定食 #お肉 #がんばろう

【港にある食堂はやっぱり美味い😋】 本日は、福島県の太平洋側「いわき市」にある鮮魚食堂『うろこいち』さんへ 小名浜漁港前に位置し、昼時は行列のできる食堂です♪ 口コミでは回転率は早いって書いてありましたが、実際には本当に早かったです♪タイミングにもよりますが、待ち時間6組が15分で進みました😊 写真は人気の刺身定食といくら丼です♪ 初めていわきに来ましたが、観光地のようでとても楽しかったです♪ 次は泊まりでのんびり来たいです♪ #ねがいごと #jaltrico #ランチ #うろこいち #海鮮丼 #定食 #いわき市 #福島県 #旅写真 #ご当地グルメ #いくら丼

久しぶりの投稿です。 先週15日（土曜）、午前中に神宮外苑のランニングコースでスピードトレーニングの後、 お腹が空いたので、前々から気になっていた「口水食堂」へ行ってきました。 1000メートル×6本をキロ4で走り、前後のアップとダウンも含めたら、 なかなかのカロリーを消費してお腹がペコペコ。 何回かアタックしていたこの店、すべて材料切れで閉店だったため、 今回ようやく食べることに成功しました。 食べたのは「油淋鶏定食」（1,100円）。 プラス200円でドリンクが付けられるので、冷たいジャスミンティーも一緒に。 大ぶりの鶏肉は噛むとじゅわりと肉汁があふれてジューシーながらも、 後味はさっぱりといただけます。 たっぷりの刻みキュウリが清涼感を醸し出してくれます。 ちなみに、ご飯は白米と十穀米から選択可能。 白米を選ぶとおかわりが可能なので、たくさん食べたい人は白米を選ぶべし。 都内で食べた中華定食の中で、一番コスパが良くて美味しかった！ 練馬駅から徒歩5分、気になる方はぜひ～。 #jaltrico #グルメ #定食 #中華料理 #口水食堂

元気で過ごすには美味しいものが欠かせない。 ちょっと元気を無くしがちな時には、なおさら美味しいものを開拓することが必須。 体力向上のため、夕方に皇居のランニングコースを15km走り、 来シーズンのフルマラソンに備えてしっかりいい練習ができました。 練習を終えた後はお腹がペコペコだったので、ガツンとしたメニューが食べたい。 そう考えてやってきたのが、浜松町駅近くにある「とんかつ大門 檍」。 以前に一度来た気がしてますが、だいぶ前のことなので覚えていません。 19時15分くらいにお店に着くと、すでに数組並びあり。 入店まで20分ほど待ちました。 到着してすぐ食券を購入するスタイルです。 お腹が空いて仕方なかったので、「特ロースかつ定食（300g）」のライス大盛変更をチョイス。 運動直後の揚げ物はできれば避けた方がいいのですが、 とんかつが好きで仕方ないのと、疲労回復によい豚肉なので妥協してます(笑) 着席してからは商品の到着がだいぶ早く、トータルではそこまで待ちませんでした。 山盛りのご飯にデカい豚肉、野菜がたっぷりの豚汁。 どこを食べても美味しいに違いない。 早速とんかつに卓上の岩塩を振って食べると、濃厚な肉の味わいをガツンと感じます。 しっかり走って汗を流せた分、いつもよりも一層美味しい。 濃厚な肉の味わいにご飯とキャベツの進みも止まりません。 野菜たっぷりの豚汁も優しい味で美味しく、良い箸休めとなってくれました。 予想以上のボリュームに面喰いはしましたが、 運動後の身体に肉がめちゃくちゃ美味しくて、あっという間に完食しました。 次回来店の際には、20km走ってから来ようかな(笑) 罪悪感もなくガツンと食べられそうです。 ごちそうさまでした！！！ #jaltrico #グルメ #とんかつ ＃定食

【多良間島出身の女将が織りなす沖縄そばの世界】 横浜市鶴見区は沖縄タウンとして有名ですが、今回お邪魔した『沖縄そば　なかゆくい』は安くて美味しい沖縄そばや沖縄料理が味わえます。 鶴見駅からは、徒歩で15分ぐらいかかりますが、それでも食べて欲しい沖縄そば＆料理です。 写真は沖縄そば（500円）+パパイヤ炒め定食（700円）を組み合わせてみました。個人的にパパイヤ炒めは、多良間、宮古諸島の味の系統で、とても懐かしく感じました😊 メニューを見ても…かなりリーズナブルですよね。 ただ、女将1人で切り盛りしているので、昼時は提供まで少しお時間がかかる事もありますが、そこはご愛嬌で。 ぜひ、関東の皆様、足を運んでみてくださいね😊 #プチ贅沢 #jaltrico #横浜市鶴見区 #神奈川県 #沖縄タウン #沖縄そばなかゆくい #沖縄そば #沖縄料理 #ランチ #パパイヤ炒め #定食 #ご当地グルメ

心の健康維持のために、美味しいものを食べるようにしています。 つい最近、久しぶりにやってきたのが文京区の「動坂食堂」。 山手線・京浜東北線の田端駅から歩いて10分ちょっとのところにあります。 19時過ぎに訪問したのですが、近隣住民と思われる方々で席は割といっぱい。 まぁ、近所にこのお店があったら通いつめたくもなる気持ちわかります。 僕でも多分そうすると思います。 いただいたのは「若鶏の唐揚げ定食」「ほうれん草の胡麻和え」。 今まで唐揚げをたくさん食べてきましたが、実家の味わいに最も似ています。 店内にテレビがあることも相まって、実家にワープしたような気持ちにもなりました。 醤油味の唐揚げは、白ご飯をかきこみたくなる味わい。 ほうれん草の胡麻和えもまた良い。 唐揚げの箸休めとして貴重な一品、外食ではおひたしよりも胡麻和え派。 色々とメニューもそろっていて、定食のみならず単品注文も可能。 お酒も提供しているので、生ビールのアテにももってこい。 ※私が訪問した土曜日は、焼き魚の提供は19時半まで、それ以降の注文は不可 美味しい定食を食べたい方はぜひ。 ごちそうさまでした！！ #jaltrico #グルメ #定食 #唐揚げ ＃東京都 #定食