昨日の羽田スカイウォーク。 朝、自宅を出てから、イベントに参加してゴールした時の歩数は47,800歩でした。 イベントからの帰りは、エアポートガーデンの道頓堀神坐！にてネギと煮卵ラーメンの唐揚げチャーハンセットでエネルギー回復。それにしてもこの界隈の相場は高いですね。これでも1,700円くらいしますし。 その後は羽田空港でのんびりしてから、夜には帰宅なんですが、夜は近所のサイゼリヤで白ワインとエスカルゴとほうれん草のソテーとボロネーゼ。逆にこちらは1,200円で済みました😆ありがてぇ！！！ 今朝は急遽整骨院に朝から治療。 足がパンパンになって足が前に出ないほど歩きにくかったので😓。でもしっかり背術してもらったおかげでかなり回復できました。いゃあ、歩き過ぎはあかんな・・・。 普段の20,000歩程度なら個人的には何も疲れないけれど、流石に50,000歩超えたら足裏も痛くなりますね。 #JAL_Wellness_and_Travel の抽選は、普通でした😆。まぁ、そんなもんです。 #ヘルシー旅 #jaltrico #マイルのススメ #羽田スカイウォーク #ラーメン #サイゼリヤ

今回の羽田スカイウォーク。 スタート時からApple Watchで計測してました。 途中のエイドステーションでは一時停止してましたが、トータルでは６時間4分。測定バンドのセンサーへのタッチから計測開始までの誤差が１分ほどありますけど💦 ワークアウト時間は５時間２７分。実質歩いてた時間になります。距離は30.29km。1kmあたりの歩行時間は平均で10分49秒。いいペースでした。 帰宅後の歩数は54,329歩😆。 私が使う二つのアプリでも過去最高を記録しました。 帰り道は足がパンパンで、ストライドも短く帰宅まで時間がかかりました💦。 今朝は急遽、整骨院に行きます💦。 ケアしておかないと仕事に響きそうなので💦 #羽田スカイウォーク #ウォーキング #jaltrico

６時間5分で完歩。 足がパンパンです💦。 休憩が2箇所で25分ほど。実質歩いたのは５時間半くらいです。でも天気も良かったし汗もいっぱいかきました。 これで自信がつきましたね😆。 折り返し後は河川敷でもじゃり道が多くてこれでスタミナも消耗しました💦。 それでも1キロあたり10〜11分台をキープしてました。 次は棚田ウォークでも参戦しちゃおうか！！？なんて。 #ヘルシー旅 #羽田スカイウォーク #ウォーキング

折り返し地点！！ やっと半分。しかしながら２時間22分。 いいペースです。キロあたり10〜11分をキープ。 残り15キロもしっかり歩いて羽田に戻ります。 次のエイドステーションに向けて多摩川を下ります。 ちなみに、ここまでの歩数、24,000歩オーバー。まぁ15キロで20,000歩くらいかなと。 15時までには帰ってこられるかも😆。 まぁ、油断せずに歩きます。 今日は風が強いのです。 #羽田スカイウォーク #丸子橋 #味の素 #唐揚げ #本だし #アミノバイタル #ウォーキング #JAL_Wellness_and_Travel #ヘルシー旅 #jaltrico

おはようございます。 羽田スカイウォーク！！ いよいよ始まります。 羽田エアポートガーデンから・・・。 味の素様全面サポートの大会。 軽く、マイペースで30キロ歩いてきます。 完歩すっぞ！！‎(๑˃̵ᴗ˂̵)و ！！ #ヘルシー旅 #穴場スポット #jaltrico #羽田スカイウォーク #アミノバイタル #味の素

いよいよ今度の土曜日は羽田スカイウォーク。 普段の歩行距離を増やしつつ、怪我はしないようにストレッチなどもしつつ調整してますが、長い距離を歩くのですが、スマホのバッテリーがそんなに長持ちしないのと、今あるモバイルバッテリーはだいぶ蓄電力が劣化してきており、新しく40,000mAhのモバイルバッテリーをAmazonで(σ・∀・)σｹﾞｯﾂ!!。あとはワコールさんのCWXも。 やっぱりここのが1番馴染む。 あとは当日の天気も気がかりなれど、ワクワクの方が大きいかな。 50代にしてはまだまだ体力はある方なのでしっかり歩きたいなと。 30キロも歩くイベントはそうありませんよね。 あ、長門市のあのむかつく💢、いや向津具棚田ウォーキングかな。 あれも一度はチャレンジしてみたいですけどね。 走るのはまだ無理。かかりつけ医さんからは許可が出ません。 #ウォーキング #モバイルバッテリー #羽田スカイウォーク