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#JAL_Wellness_and_Travel
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2022/09/07 09:35
3年目になってからは無理して歩くことがなくなりました。仕事以外は歩数はだいぶ減りますね。 でもこれでいいんです。 8,000歩強の日でも10マイル出ることはありますし😆。どうせ10,000歩を超えたって、一桁なんてザラ。 おかげで体調に合わせた歩数は稼げてます。 十分ウェルネスです。 かなり過ごしやすくなってきました。 歩くにはいいかもしれませんね。 今月はすでに50マイルが2回。 割とツイてます。休日はどうしても歩数が稼げませんね。なので8,000歩超えたらまぁまぁの成果。 今までとは全く考え方が変わりました。 必死こいて毎日20,000歩近く歩いても、結果が出なきゃ長続きしません。でもサボる時はサボり、テキトーーーーーにやって好結果なら、すごくお得だし。 仮に月間500マイル満たずとも、簡単に吹っ切れます😆。 1週間単位では60,000歩を突破すればいいんですし。 その辺はかなり気楽です。3年目の #JAL_Wellness_and_Travel は良い意味でテキトーーーーーにやってます。だから続けられるのかな。 年会費は税込550円。スマホ課金ではかなり健全!! 仕事が絡むと勝手に17,000〜22,000歩になっちゃいますけど😅。 話は変わりますが次の日曜日!! ホームの浦安でJAL WINGSのレギュラーシーズンの開幕戦があります。特段の予定やコンディション不良がない限りは観に行く予定です。まぁ、これで10,000歩は安泰かな😆・・そっちか!!?楽しみですね。 #マイルのススメ #jaltrico #適当 #浦安 #開幕戦 #ラグビー
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2022/09/01 08:45
まさかの2日連続50マイル!!!!! あ、おはようございます。 今朝は通勤時間帯に大雨☔️。 これは何かがあるなと思ってましたが、8月分ラストの抽選で、昨日に続いて50マイルが出ました💦。 今朝の雨は秋雨前線の影響でもあります。 ただ、午後には晴れるそうなので仕事には支障はないかと。 #JAL_Wellness_and_Travel 8月の結果は 498マイルでした。あと2マイル足りませんでしたけど、50マイルが来なければ、貴重なやる気をさらに失せるところでした。 今月は478,625歩、19,878kcalでした。 サボりもあって、控えめな歩数と消費カロリーですが、結果には満足しております。 6,000歩にも満たない日がありましたし、10,000歩ギリギリクリアした日がだいぶありましたから。 3年目に入ってからはもうストイックになるのはやめようと決めてました。サボるときにはサボるし、テキトーにやろうと😆。でも今月は珍しく、ハズレが一度もなかったんですよね。無欲でいると良いのかもしれません。 歩数はApple WatchメインでiPhone連動でカウントされてますが、心拍数とGPSの位置情報に基づいてますので、移動と心拍数と振動が全て伴わないとJWTにカウントされないようなので、何ともシビアではあります💦。 話は変わり、台風11号は沖縄本島からは遠かってますが、再び北上してくるので油断はできませんね。 秋雨前線も刺激して大雨にも警戒しないと😅。 物流もだいぶ混乱しそうです。 #マイルのススメ #jaltrico #台風 #防災の日
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2022/08/31 08:36
8月ラスト!! #JAL_Wellness_and_Travel は現在461,664歩。 サボりが2日ほどありましたので、今月は50万歩は無理そう。猛暑日もありましたし、ホテルステイなどでグータラしたのもあったのとギリギリ10,000歩をクリアした日が多かったのもあり、まぁ、平凡な数字。 それでも50マイル当選が1回あったので、416マイル!! サボりがあった割にはいい結果です。 後半徐々に歩数を稼いできました。 Apple Watchは位置情報と心拍数により、歩いてるか走ってるか、乗り物に乗ってるかを判断します。チャリに乗れば歩数はほとんどカウントされません。そしてiPhoneにあるヘルスケアとフィットネスで歩数がカウントされ、その情報が #JWT に反映されます。 JWTも位置情報を把握してます。 そして、日付が変わるとカウントは0歩。しかし、iPhone単独では歩数はカウントされません。Apple Watchをしてないと、JWTにカウントしません。歩いてないと判定されてるためです。 iPhoneも位置情報で動いてることを記録しないと歩数がカウントされないんです。 例えばJWTが10,500歩で、たまにApple Watchの歩数が低い時、9,800歩の時は、リロードされると9,800歩に減ることがあります。そこがスマートウォッチとペアリングしてるとたまにありますね😅 iPhone単独であれば、事情は変わってくるでしょう。 歩数をカウントするようになってからは、振動などで加算はされますが、心拍数が不明なので、歩数としてあまり判定してくれません。以前、Apple Watchを忘れてしまったことがありましたが、歩数はApple Watchがある時の2/3程度しかカウントされてませんでした。 基本的にはスマートウォッチを振動させるほうがiPhoneを揺さぶるよりもかなり効果的ですね😆。 どうしても歩数が足りない時はApple Watchをスイングさせるよう、手首をよく振りながら歩いてます。心拍数が上がる方が消費カロリーも上がりますしね。 #jaltrico #マイルのススメ
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2022/08/30 13:27
ほぼテキトーにやってる #JAL_Wellness_and_Travel もちろん普通に毎日10,000歩は超えてますけど、いつものように無欲で抽選したら、いきなり50マイル!!!!! だいぶ目が覚めました😆。 たまに不意打ちのように当たってくるからなぁ。 二日間で67マイル・・・・。50マイル以外は本当にショボイ数字ですけど、今になって月間400マイルを超えました。月間としては平凡な数字になるとは思いますが最低限楽しめそうです。 そして、先日の伊丹往復で加算されたFOPでトータル92,000FOP!!キリのいい数字になりました。 残り8,000・・・・。那覇を往復すればほぼ一撃でリーチになりそう😅。10月下旬に伊丹に行くことになれば、ダイヤモンド防衛も視野に入ってきそうです。 空の市で(σ・∀・)σゲッツ!! した妙高とん汁ラーメンをお昼休みにいただきました。 とてもあっさりした出汁です。この麺の10パーセントは米粉を使ってるそうですね。さすがは新潟です。 そして新潟限定のビールは、金春本店の餃子とともにいただきました。風味爽快は本当ですね。爽快な喉越しです。 #旅写真 #グルメ #思い出作り #jaltrico #ふるさと応援隊
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