何ヶ月ぶりかの激辛部活動😆。 最近吉野家や松屋での定食が多いですが、夜はなるべく白飯を回避するべく、といいつつ、カレーライス😆。 でも混ぜて食べるからオッケー👌。 サラダはタンパク質豊富なツナとインド豆のサラダ。 ご飯は普通盛。 辛さはデフォの70倍🔥。 この辛さがやみつきになるんですけどね。 舌が満足してますが、しばらく胃袋が痛かった・・・。 心は満足でも身体の辛さへの耐性は落ちてきてますね。 慣れの問題かもしれませんが、しばらく溝うちにパンチを食らったかのように苦しい。 そろそろ激辛引退かなぁ・・・。 でもやめられないなぁ。 30倍程度では多分辛いうちに入らないだろうけれど。 カレーは色んなスパイスの複合体であり、協働体。 色んな栄養素が詰まってます。 多種な栄養を効率的にとるにはカレーは効率がいい。 ご飯を普通くらいにして、混ぜながら食べると、いいとこないだ健康診断でも言われました。タンパク質はインド豆サラダでカバー🥗。ツナは魚系の豆は植物性のタンパク質が豊富ですからね。 仕上げはスタバでオーツミルクラテで胃を労る😆。 オーツミルクは大麦から作られしもの。オートミールとルーツは同じ。とてもヘルシーですよ。 #ぐるめぐり #jaltrico #カレーは飲み物 ではない。 #trico激辛部 #エチオピアカリー #野菜カリー #サラダ