一昨日と昨日の分です。出たし好調です。このペースだと360マイル。伊丹ー羽田以上なので、なかなかです。 様々なブログで、元が取れないと仰っている陸マイラーの方がおりましたが、ショッピングマイルをご存知でないのでしょうか。 私はこう考えてます。 500円で健康への意識を買って、そのショッピングマイルは頑張り次第。 500円だと、通常は2〜5マイル、Amazon×VISA×ショッピングプレミアムでも15マイルですし。 『10000歩』歩くだけで最低3マイルもらえるって、かなりお得だと思うのですが…… 　500円なんて、居酒屋で割高なお酒を2杯我慢すればいいでしょう。なんなら、その方が健康です。 　私の考え方だと、2日目にして元をとっているので、あとはどれだけ伸ばせるかです。 　ウォーキングのおかげが、2日続けて快眠なので、このまま続けていこうと思います。 　これから寒くなるので億劫ですが、マイルのためにも頑張ります！！！ 　 #冬到来 #赤組 #マイルのススメ #さんぽ #健康第一 #考え方を変えてみる #jaltrico

おはようございます☀ 昨年からの諸々の出来事で、毎年の検診が後回しになってしまいましたが、何とか今年中には例年通りの一連の検査が受けられそうです👍 という訳で、本日は大腸内視鏡検査。 早朝から、2Lの水に溶かした経口腸管洗浄剤を少しずつ飲んでいます💦 ビール🍺なら一気に飲めるのに…😅 #私の2020 #健康第一 #定期検診 #来年も元気に旅行しよう！

がん検診✨ まだ一度も受けたことがありません😓 面倒❔痛い❔等々😂 今日保険会社の方が契約確認(生存確認)の為にみえて、こんなパンフレットを持ってきました😆 尿一滴で❬15種類のがん❭のリスクが判る⁉️ 病院に行かずに家で出来る⁉️ まだ今から社員が体験するタイミングみたいですが😂 #健康第一 #旅行計画 #jaltrico

前回血糖値HbA1cが高く、友人に教えてもらったMCTオイルを買い、せっせとサラダやヨ―グルト、はたまたコ―ヒ―にも入れまくって1ヶ月後の血液検査。体重も3kg落ちて、余裕もドキドキ💓の検査結果。なんと、ギリギリ6.6まで落ちた―🤣一歩前進うれしくて、またまた甘いモノへと走ったのです🥰 次回は正常値目標5.2 #MCTオイル #健康第一 #HbA1C 改善うれしい #炭水化物ダイエット #夕方散歩1日20分 #グルメ #jaltrico #初夏の風景

こんばんは。 先ほど帰宅して風呂に入って、今はしっかり暖まっております。とにかく毎日がヒヤヒヤもんです。千葉県内から電車で都内に通勤しているものとすれば、毎日のコンディション調整には神経を使います。コロナ禍であろうがルーティンを変えようがない仕事ですし。それでも今まで感染せずに過ごせてます。実家の高齢の両親もずっと健康で過ごせてるようです。そろそろ3回目の接種があるようですが・・。 今夜帰宅したらレターパックの不在票が。 JALパックからの行程表。3周年のチャーターフライトのですね。支払いも終わってますし、支払いに一部使った分のマイルもマイナスされてました😆。 個人的にはコロナ・・・というよりはオミクロン。 2週間・・いや3日で症状が出る。これは風邪🤧と酷似してますね。コロナは風邪のように身近な存在になってしまってます。もちろん風邪のように三日寝たら治る！！が通用すればいいんですけど・・😅。風邪は・・・6年は引いてないな・・・・。 前から、非接触の体温計を携行してまして、起床した時からこまめに計測をしております。基本的には低温男😅。平熱が35.8〜36.5度です。今はとにかく、風邪をひかないこと！！を強く願いつつ、予防をしております。 仕事が終わると何とも言えぬ疲労感・・・。なのでしっかり食べて、家ではしっかりケアする日々です。仕事上がりのレッドブルがめちゃ美味い😋。 ちなみに #JAL_Wellness_and_Travel は安定の18,000〜20,000歩レベルです。それがマイルにあまり跳ね返って来ないのがなぁ・・・・💦。 皆さんも、風邪を引かないようにしっかり暖まってください✨👍。疲れを翌日に残さないようにしましょう。 2/5のチャーターフライト、コンディションをしっかり整えて臨みたいとおもいます。 #3周年 #チャーターフライト #JALパック #健康第一

羽田空港スカイマーク格納庫の標語 JALの格納庫は「安全➕第一」「整理整頓」でしたが スカイマークは 「SMILE」😊 「健康第一」💪 (…だったと思います。この写真では庫内が暗くて「健康第一」かよくわからないのですが、以前もっと明るく見えた時にそうだった記憶があります) 笑顔で健康でお仕事、それも大事だよね〜 私も健康に気をつかって、いつも笑顔でいたいなぁ と、見るたびに思わせてくれる標語です。 #スカイマーク #SKYMARK #格納庫 #標語 #SMILE #健康第一 #羽田空港 #旅まとめ 旅にも笑顔と健康は必要だ…と思うのです #jaltrico

毎年、誕生月に諸々の検診を受けていますが、大腸癌検診で引っ掛かり、要精密検査となってしまいました💦 ということで、明日は大腸内視鏡検査。 並行して、胃カメラも一緒にやってもらうことにしました👍 検査を受ける前に、2Lの水に溶かした経口腸管洗浄剤を、早朝から少しずつ飲むことになりますが、いつも思うことは… ビール🍺なら一気に飲めるのに…😅 #パワー #健康第一 #定期検診 #再検査 #大腸内視鏡検査 #ついでに胃カメラも #事前準備が大変 #今年も元気に旅行しよう！

「恐るべし、スーパーラッキー😆💕デイ」 今朝のぼちっと活動は、かつてないラッキー😆💕なものでした❗ まず、スロットは、ヤシの木🌴で🎯ました🎵 次に、朝のウォーキング後、JWTのマイル受け取りです。 最近、このマイルの受け取りは、１日おきにしていますが、今日は先週のマイルも受けとるので、抽選券8回分をポチッとします。 このポチッとに、50、10、5が含められたので、合計がなんと88マイル‼️となったのです‼️ ２日前は、１日に10000歩歩いていても、合計14マイルでした。 まあ、いろんな日があるなかで、今日は特別ラッキー😆💕だったということですね。 #健康第一 #JWT大好き #日々精進