
おはようございます☀
東京五輪開幕から本日で1週間経過しますね。
アスリートは自らの高い身体能力を武器に闘っていますが、このような強い身体を育てるためにはトレーニングにて身体にダメージを与え、そこから回復することでより強くなるというプロセスを繰り返しているそうです。更に身体を強くするにはトレーニングそのものよりも休息・回復の過程であり、その際の食事と睡眠が重要であることから、仮にダイエットが必要な時や多忙な時も決して食事と睡眠が欠かせないということについてはご存知の通りです。
そして私たち人間にとっては何よりも自らの健康管理がとても重要なことですが、これはご自身のみならず周りにいる皆さまの健康にも関わる重要なことです。特に時差出勤や夜勤、長時間労働では疲れが残ったり溜まったりする傾向が強いです。そこで前述の通り、食事と睡眠は日常生活を送る上で欠かせないことから、食事と睡眠を仕事の1つとして考えることが一番重要なことです。
即ち、日常生活において適度な食事と睡眠を心掛けることにより、その日の力に繋がるということです。因みに私や皆さまにとって最も身近な和食は洋食などに比べて栄養バランスがいいと言われており、そのため、私は食事の際は他の誰よりも和食への拘りが極めて強いです。個人的には和食の方が味が濃すぎずちょうどいいものと考えております。
#JAL
#飛行機好き
#jaltrico
#がんばろう日本
#Tokyo2020
#東京五輪
#東京オリンピック
#みんなのJAL2020
東京五輪開幕から本日で1週間経過しますね。
アスリートは自らの高い身体能力を武器に闘っていますが、このような強い身体を育てるためにはトレーニングにて身体にダメージを与え、そこから回復することでより強くなるというプロセスを繰り返しているそうです。更に身体を強くするにはトレーニングそのものよりも休息・回復の過程であり、その際の食事と睡眠が重要であることから、仮にダイエットが必要な時や多忙な時も決して食事と睡眠が欠かせないということについてはご存知の通りです。
そして私たち人間にとっては何よりも自らの健康管理がとても重要なことですが、これはご自身のみならず周りにいる皆さまの健康にも関わる重要なことです。特に時差出勤や夜勤、長時間労働では疲れが残ったり溜まったりする傾向が強いです。そこで前述の通り、食事と睡眠は日常生活を送る上で欠かせないことから、食事と睡眠を仕事の1つとして考えることが一番重要なことです。
即ち、日常生活において適度な食事と睡眠を心掛けることにより、その日の力に繋がるということです。因みに私や皆さまにとって最も身近な和食は洋食などに比べて栄養バランスがいいと言われており、そのため、私は食事の際は他の誰よりも和食への拘りが極めて強いです。個人的には和食の方が味が濃すぎずちょうどいいものと考えております。
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