お仕事熱心(笑)。

カードラウンジのパワーラウンジサウスは制限区域内、同セントラルは制限区域外にあります。セントラルはちょっと薄暗いかな、サウスの方が明るいです。眺望はサウスなら飛行機が見えるけれど、セントラルは何も見えないです。
当日の搭乗券や保安検査で出てくるレシート(到着後でもちろん利用可能)と何らかのゴールドカードがあれば無料。有料でも1100円(ん？1200円？)で、ソフトドリンク付き(何杯でもOK)、有料でアルコールや軽食もあり。時間制限は無いです。

他はスタバとかになるんじゃないかな？

詳しくは羽田空港パワーラウンジでググってみて下さいませ。